Organisatie
NIEUWS
Krachttraining in de sporthal
Word sterker, voorkom blessures met een uur krachttraining in de week. Kan dat? Ja, zeker als je thuis ook nog wat tijd wilt investeren met oefeningen voor een sterker lichaam dat beter in balans is. Ook dit seizoen biedt de vereniging weer gratis krachttraining voor alle leden.
Wat gaan we doen?
Eenmaal per week, in blokken van 5 of 6 weken bieden we een uur krachttraining onder begeleiding van voorzitter Corine Hartman (zelf fanatiek fitnesser/bokser). De oefeningen zijn samengesteld onder leiding van ervaren (sport)fysiotherapeut Ruud Elferink van Centrum in Beweging.
Iedereen is welkom vanaf 12 jaar (vanaf die leeftijd mag je namelijk pas aan krachttraining gaan doen).
De training wordt gegeven op maandag of donderdag van 17.00 tot 18.00 uur. Geef bij je aanmelding aan welke dag je zou willen.
Minimaal 8, max 12 deelnemers.
Meld je aan met je team of individueel.
We starten medio oktober. Mail naar voorzitter@longa59.nl of bel/app naar 06 – 255 42 662. Dan hoor je zo snel mogelijk of je kunt meedoen.
Meer informatie over het nut van krachttraining: https://www.fitness24.nl/blog/12-voordelen-waarom-krachttraining-belangrijk-voor-je-is/
ZITVOLLEYBAL
Kun je niet meer volleyballen door een handicap of chronische sportblessure aan enkel of knie, of lijkt het je gewoon leuk om te doen, meld je dan aan voor zitvolleybal.
Longa ’59 is een samenwerking gestart met Orion Stars in Doetinchem.
Komend seizoen organiseert Orion Stars weer diverse trainingen met de zitvolleyballers van de Nationale Teams en geïnteresseerde zitvolleyballers in spe.
De trainingsdata worden op een later moment vastgesteld, en dan worden er ook trainingen in Lichtenvoorde gepland. Verder zijn er plannen voor een competitieteam: heb je interesse, laat het ons weten.
Zitvolleybal is dynamisch, snel en het belangrijkste: voor iedereen toegankelijk. In Nederland mag iedereen met of zonder handicap meedoen aan zitvolleybal.
Interesse? Mail dan naar voorzitter@longa59.nl